Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2973 kcal
|
Tłusz: 115,38g | Białk: 221,90g | Węglo: 261,38g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Зеленая Линия Финиковый Сироп, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Lunch: Милти Куриная Грудка На Гриле С Тыквенным Рисом , Милти Салат с Филе Индейки, Запеченным Картофелем, Рукколой и Стручковой Фасолью под Соусом "Вителло Тоннато". Przekąski/Inne: Isopure Протеин Zero Carb, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Binasport WPC 80. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|