Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 71,30g | Białk: 83,31g | Węglo: 241,04g.
Śniadanie: Сладуница Конфета Тирамиссо, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Джемы и Варенья, Магнит Банан, Лаваш Тонкий. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Манты. Przekąski/Inne: Maar Инжир Сушеный, Апельсин, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрая Буренка Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|