Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 45,28g | Białk: 95,95g | Węglo: 121,02g.
Śniadanie: Куриная Грудка, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Банан, Творог 9%. Lunch: Минтай Запечённый, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Минтай Запечённый. Przekąski/Inne: Кофе, Пирожное Корзиночка. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scorpion2111
|