Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 56,18g | Białk: 86,14g | Węglo: 123,40g.
Śniadanie: Дым Дымыч Сосиски с Молоком, Сыр Домашний, Наша Корова Творог 5%. Lunch: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Obiad: Мираторг Фарш "Домашний", Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Сахар, Приволжский Кефир Обезжиренный , Творожные мафины, Жито Хлеб. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 3 minut, Sprzątanie - 16 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|