Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2015
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 30,72g | Białk: 40,88g | Węglo: 230,50g.
Śniadanie: Ciruela, Sandía, Café, Plátano, Iansa Azúcar Rubia. Lunch: Zuko Jugo en Polvo, Porotos con Tallarines. Obiad: Pan Integral de Centeno, Mate, Lipton Te Verde, Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Zuko Jugo en Polvo, Colun Yogurt Batido, Quaker Avena Instantánea, Gelatina. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 30 minut, Zumba - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|