"Изменений нет. Гребу на месте" Значит нужно проводит анализ.Вы не записываете ,то что едите.Да можно отказаться от подсчётов, но это когда вес уверенно идет в низ.Как у Вас со здоровьем? Вы посещали врача,допустим эндокринолога, анализы..может не лишне будет этот вопрос отработать. Женщины вообще сильно зависят от гормонального фона, мужикам то проще.Если вес не уходит..то Вы не в кетозе ..по Бергу для входа в кетоз требуется некоторым 4-6 недель.Основое что я в кетозе-я не страдаю по жратве..допустим поел в 16-17 и все море на замок до 12-13 следующего дня..Это не значит что совсем есть не хочется,привычки обжоры остаются навсегда..но так чай попил..или воды теплой и норма..не то что раньше ночью вскакивал и бежал на охоту в холодильник хватал колбаску и жуя счастливо засыпал..Нет в кетозе этого нет.Для вхождения в кетоз можно попробовать яичный пост..это яйца и сыр ..чай кофе потанцуем без сахара..Описание поста есть в инете..НЕ отчаиваться!!! Пробовать анализировать ...и понять ошибки..Да Джейсон Фанг все хорошо прописывает ...про ИГ в своей книге.Да и Берг раньше говорил..не уходит вес? ешьте через день)))Это сейчас чего то он подобрел..и то что раньше было нельзя..то уже по чуть чуть можно..Будьте здоровы!
15 maj 23 przez użytkownika:
vld7