|
12-й день
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 80,10g | Węglo: 200,46g.
Śniadanie: Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, FitnesShock Батончик Shocker, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Obiad: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Vici Рыбные Палочки из Филе в Панировке. Przekąski/Inne: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Чай, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Даша.Худеет
|