Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2023
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 91,59g | Białk: 76,47g | Węglo: 232,16g.
Śniadanie: Selex Miele, Fage Befree Naturale, Banana bread 🍞 avena. Lunch: Esselunga Ciliegie, Caffè Macchiato, Banana bread 🍞 avena, Dole Banana. Obiad: Murano Pistacchi Tostati al Forno, Carote, Cucina e Sapori Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Senape Forte tipo Dijon, Pomodori Ciliegini, Le Conserve della Nonna Ceci Giganti, Rucola, Asparagi. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati. więcej...
|
|
3377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bici - 3 godziny i 53 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|