Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2015
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 35,50g | Białk: 105,79g | Węglo: 137,56g.
Śniadanie: Nature's Bounty Fish Oil, Cooked Egg White, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bananas. Lunch: Cuties Clementines, Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Friendly Farms 1% Lowfat Cottage Cheese, Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Diamond of California Slivered Almonds, Dole Spring Mix Salad. Obiad: Egg, Simply Balanced Organic Low Sodium Black Beans. Przekąski/Inne: Fage 2% Fat Greek Yogurt, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,1 kg na tydzień
|
|
|