Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2023
|
40 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 28,30g | Białk: 51,39g | Węglo: 107,75g.
Śniadanie: Вологодская Ягода Крыжовник, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фермер Сухов Изюм Голден, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Be First 4Joints Hyper Flex, Малина, Магнит Яблоки Семеренко. Lunch: Морковь, Красная Цена Рис Круглозерный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Obiad: Вологодское Льняное Масло , Брасовские Сыры Российский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1100 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Hula Hop - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|