Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2023
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 138,20g | Węglo: 185,14g.
Śniadanie: Банан, Молочный Знак Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы. Obiad: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Роскар Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Салат Овощной с Маслом. więcej...
|
|
919 kcal
|
Ćwiczenie:
Шаги - 1 godzina, Тренировка с Tgym сжечь жир за 21 день - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sochneva1993
|