15 maj 23 przez użytkownika: flav77
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Coucou Jo, bravo : -2,2 kilos en 15 jours, soit une moyenne de -1,1 kilo par semaine. Belle performance, continue. Attention aux écarts que tu envisages de faire. Avec modération pour ne pas compromettre tous tes efforts... Belle journée mon ami 😘😘😘
15 maj 23 przez użytkownika: fifilasouris
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15 maj 23 przez użytkownika: karine4074
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Merci flav 😇/ coucou fifi 😀, oui sur le mois ça fais même plus que 1.1 je pense ou pas 😅 et oui je vais contrôler pour pas reprendre ...et puis reperdre 4 kilos .... merci Fifi et très belle semaine pour toi 😘😘😘/ merci Karine 🙂
15 maj 23 przez użytkownika: Jo lapin
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Bravo! Le principal est que la balance ⚖️ soit dans le bon sens!
15 maj 23 przez użytkownika: C’🐦⬛
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Bravo chaton 👏👏👏je suis fière de toi, par contre ne va reprendre cette semaine la perte des quinze derniers jours hein, de toute façon je t’ai à l’œil 😉😘😘
15 maj 23 przez użytkownika: voyareveuse
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Oh et Bonjour tout le monde 😊
15 maj 23 przez użytkownika: voyareveuse
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15 maj 23 przez użytkownika: p.isabel
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Purée tu as perdu 76kg mec ! Même si tu perds moins maintenant tu te rends compte que tu as gagné beaucoup d'années en meilleure santé ?
Alors profite de toutes ces belles années et le reste suivra 👊
15 maj 23 przez użytkownika: Numéro16
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15 maj 23 przez użytkownika: elishua89
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Tu as bien raison il faut se faire plaisir de temps en temps pour le moral...restes positif ça va redescendre...courage
15 maj 23 przez użytkownika: Scaramel76
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coucou patate 😘,merci haha ha mince 😔 repose toi bien ,une angine du bled ça pique 😁/ merci push ,belle semaine également 🌈/ merci banane Yep posé sur les quatres pieds 😅🐇/
15 maj 23 przez użytkownika: Jo lapin
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coucou paisha , merci et non dans opération sinon je serais déjà à 100 kg lol , merci bien et belle semaine à toi 😋/mdr Alex nan 😅 je ferais gaffe , tu me connais moi et raisonnable ça va ensemble 🤣/merci Isabel 👍
15 maj 23 przez użytkownika: Jo lapin
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coucou numéro 16 , merci Yep mais bon j'étais déjà a -90 faut que j'y retourne, mais ça va le faire 😁 merci a toi et bel après midi 🌞/merci Nelly 😇, non mais je veux pas reprendre au écart ....je veux pas bouger et redescendre de 4 kg supplémentaire pour la prochaine, j'espère que ça va le faire , merci Nelly belle journée 🤞/merci Eli 🙏/merci scaramel c'est sympa 👍 je te souhaite un bon lundi
15 maj 23 przez użytkownika: Jo lapin
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merci ayses c'est gentil 😁
15 maj 23 przez użytkownika: Jo lapin
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super bravo continue comme ça bonne après-midi 👏👍😉
15 maj 23 przez użytkownika: yleger39
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15 maj 23 przez użytkownika: keltoumhamida
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15 maj 23 przez użytkownika: Jus_tinee
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Coucou Lapin ! Pour l'instant tu es grosso modo sur une perte de 1 kg / semaine et même un petit peu plus. C'est très bien, par contre fais pas le con, un seul cheat meal cette semaine, pourquoi 2 ? Tu en es où pour la marche tu n'en parles pas ? Essaie de varier un peu tes menus tu vas te lasser sinon et replonger. Si tu cuisines regarde un peu pour des plats comme la moussaka très goûteux, avec du bœuf et de l'agneau et pleins de bons légumes bientôt de saison. Ce genre de plat se fait en bonne quantité et tu peux congeler ou en manger 3 jours de suite 😉 parce que le poulet c'est bien mais tu vas finir par te lasser. Tente aussi des escalopes de dinde, avec un peu de crème légère des champignons ça peut être très très gourmand sois inventif Jo ! Bisous 😘
15 maj 23 przez użytkownika: Egg003
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Ah et le sel ! Tu contrôles ou pas ? On en a déjà parlé. C'est à prendre en compte. En excès ça fait le lit de la rétention d'eau et de l'hypertension. C'était quand ta dernière prise de sang avec check-up complet ? Est-ce que tu bois suffisamment - de l'eau bien sûr pas des saloperies en cannettes ? Avec ton gabarit les 2 litres /jour ce doit être un strict minimum 🤗.
15 maj 23 przez użytkownika: Egg003
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