Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
743 kcal
|
Tłusz: 25,03g | Białk: 55,54g | Węglo: 73,60g.
Śniadanie: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais 0%, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Noix du Brésil. Lunch: Picard Trio de Quinoa, Saumon, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Orbitrek - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|