Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 67,36g | Węglo: 161,80g.
Śniadanie: Jamón Serrano, Tortilla Francesa, Leche (Leche Entera), Pan Blanco. Lunch: Kaiku Caffe Latte, Eroski Sannia Quesitos Light, Kiwi, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Obiad: Eroski Yogur Desnatado con Cereales, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Aceite de Oliva, Florette Mis Verduras Micro. Przekąski/Inne: Manzana Golden, Naranjas, Huevo Blanco Cocido. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|