Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2014
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 80,59g | Białk: 75,34g | Węglo: 268,52g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт, Nordic Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Суп Харчо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чеснок, Соус "Тысяча Островов". Obiad: Приготовленная Брокколи (без Жира), Верес Горошек Зеленый, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Говяжий или Мясой Соус, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Яблочный Сок, Слойка с Яблоком, Яблоко. więcej...
|
|
3729 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|