Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2015
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 69,48g | Białk: 64,21g | Węglo: 160,71g.
Śniadanie: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande), Starbucks Egg & Cheddar Breakfast Sandwich. Lunch: Peanut Butter, Apples, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls. Obiad: Cheddar Cheese, Egg. Przekąski/Inne: Dunkin' Donuts Glazed Donut. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|