Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2023
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2634 kcal
|
Tłusz: 79,22g | Białk: 112,03g | Węglo: 355,97g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Манго Вяленое, Зеленый Чай, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Жареные, Макароны с Маслом. Obiad: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Добрый Газировка Манго Маракуйя, Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Лимонад, Реми Пельмени Фри, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Картофель Фри. Przekąski/Inne: ВкусВилл Пирожки с Яблоком, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Cofix Американо, Макдоналдс Американо, Американо. więcej...
|
|
3637 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Google Fit - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|