|
Вчера был очень выматывающий день. Завершилась моя эпопея с судом, оде я была в коллегии присяжных по одному очень крупному (16 толстенных томов) делу. Вчера был день вердикта. Пришла в 9м вечера. Самое тяжелое было без воды. Кололо сердце. А так, интересно было смотреть, как у людей жизнь на до и после делится. у тех, что на скамье подсудимых.
|
116,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 36,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2326 kcal
|
Tłusz: 116,87g | Białk: 127,26g | Węglo: 202,16g.
Śniadanie: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Красная Цена Сыр Российский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Пятерочка Чиабатта , Пятерочка Хлеб Фермерский , Омлет с кабачками. Lunch: Слана Пряники с Топленым Молоком, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Абрикос, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Ячневая Каша на Воде. Obiad: Пятерочка Чиабатта , Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Краснобор Сосиски из Индейки, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макарошки. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|