|
Whoosch....😂
|
127,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 52,59g | Węglo: 129,79g.
Obiad: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. więcej...
|
|
4362 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Garmin - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 maj 23 przez użytkownika: DieDavi
|
16 maj 23 przez użytkownika: farina1902
|
16 maj 23 przez użytkownika: esche85
|
...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
16 maj 23 przez użytkownika: MenthePip
|
16 maj 23 przez użytkownika: Tigerini
|
16 maj 23 przez użytkownika: Schaka679
|
@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
16 maj 23 przez użytkownika: mellicom
|
Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
16 maj 23 przez użytkownika: farina1902
|
@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
16 maj 23 przez użytkownika: Tigerini
|
@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
16 maj 23 przez użytkownika: farina1902
|
Erl. Kerstin, 128,5 punkte
16 maj 23 przez użytkownika: mellicom
|
Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
16 maj 23 przez użytkownika: farina1902
|
@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
16 maj 23 przez użytkownika: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|