Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2023
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 150,76g | Węglo: 100,68g.
Śniadanie: Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso. Drugie Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Yam Nutrition Whey Isolate Chocolat. Lunch: Courgette, Carrefour Fromage Blanc 3%, Polenta Cuite ou Bouillie, Aubergine, Cuisse de Poulet. Podwieczorek: Carrefour Lait Demi Écrémé. Obiad: Melon, Auchan Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Grand Frais Champignons de Paris Entiers, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Bavette de Boeuf, Odyssée Filet Maquereaux Naturel. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|