|
14-й день
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 133,90g | Węglo: 84,02g.
Śniadanie: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Nestle Maxibon Страчателла. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Даша.Худеет
|