Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2023
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 59,89g | Białk: 94,76g | Węglo: 119,87g.
Śniadanie: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Balık Dünyası Midye Tava, Tahin Helvası, Çupra. Przekąski/Inne: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|