Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 32,13g | Białk: 92,57g | Węglo: 147,34g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Вязанка Ветчина Столичная, Сыр Домашний, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Lunch: Роллы Темпура. Obiad: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Приволжский Кефир Обезжиренный, Каждый День Чернослив Сушеный, Приволжский Творог 1,8%, Бразильские Орехи, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Sprzątanie - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|