Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
670 kcal
|
Tłusz: 22,92g | Białk: 45,60g | Węglo: 71,77g.
Śniadanie: Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Noix du Brésil. Lunch: chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, riz cuisiné à l'italienne, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Masaż - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|