Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2023
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 31,93g | Białk: 74,44g | Węglo: 105,80g.
Śniadanie: Çemen, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler. Obiad: Ayçiçek Yağı, Salça, Tat Kinoa Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Türk Kahvesi, Ceviz, Leblebi, Nektarin. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 3 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Insallaaahh cok fazla spor yapiyorum ama yinede az sonuc aliyorum biraz hayal kirikligida yok degil 😞
18 maj 23 przez użytkownika: _sarisekerr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _sarisekerr
|