Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 129,27g | Węglo: 188,86g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Body Attack Power Protein 90. Lunch: Ebtal Veggie Pan Italia, Basmati-Reis. Obiad: Weiße Champignons (Gebraten), Elbtal Veggie Pan Asia, Hähnchenbrust. Przekąski/Inne: Farmer Cashewkerne, Banane. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|