Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 257,30g | Węglo: 160,74g.
Śniadanie: Chex Gluten Free Oatmeal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Rudy's BBQ Sauce, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Rudy's Turkey, Rudy's Beans (Small). Obiad: Marketside Baby Greens Salad, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Cuties Clementines, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). więcej...
|
|
3516 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|