Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2023
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 59,75g | Białk: 60,17g | Węglo: 120,51g.
Śniadanie: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Имбирь Маринованный, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Хек Запеченный. Obiad: Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Nina Farina Тараллини, Кириешки Сухарики, Сырные Шарики. Przekąski/Inne: Сухие Семена Чиа, Лаваш Тонкий. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|