Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2023
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 57,07g | Węglo: 114,47g.
Śniadanie: Alesto Datteln, Milch 1,5%, Kaffee (Espresso). Lunch: Milbona Hirtenkäse, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Ja! Naturjoghurt, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Basmati-Reis (Gekocht). Obiad: Milbona Naturjoghurt, Penny Markt Reibekäse Leicht, Brokkoli, Rote Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE California Crunchy Cooked Salmon. Przekąski/Inne: Brombeeren, Erdbeeren, Deluxe Aprikose in Edel-Vollmilchschokolade, Cappuccino, Milch 1,5%, Espresso. więcej...
|
|
594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|