Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 77,71g | Węglo: 79,57g.
Śniadanie: Fish House Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Global Village Огурцы Короткоплодные, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Яйцо Куриное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Obiad: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом. Przekąski/Inne: BSN Syntha-6, Now Omega-3, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 31 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|