|
intaking excess calories while trying to manage protein intake really is tough coz it gains weight too🥲
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2978 kcal
|
Tłusz: 85,34g | Białk: 140,68g | Węglo: 429,73g.
Śniadanie: Plain Paratha, Chana Dal, Brown Bread, Sundrop Peanut Butter Creamy, Mother Dairy Double Toned Milk, Bananas. Obiad: Chana Dal, Sundrop Peanut Butter Creamy, Mother Dairy Double Toned Milk, Brown Bread, Plain Paratha, Nutrela Soya Chunks, Roti. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|