Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 64,81g | Węglo: 145,55g.
Śniadanie: Пирожок с Картошкой, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Государь Суп Грибной, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Obiad: Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная , Черкизово Котлеты Домашние. Przekąski/Inne: Черешня, Ашан Мини-Багет Ржаной, Сыр Домашний, Вязанка Ветчина Столичная. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 41 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|