Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 73,03g | Węglo: 88,50g.
Śniadanie: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, carre frais, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Kir Cassis, Thon Rouge (Poisson), Laitue, Haricots Verts, Concombre (avec Peau), Champignons, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Bjorg Lait de Soja Vanille, Markal Graines de Chia Bio. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 38 minut, Orbitrek - 50 minut, Przysiady - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny, Masaż - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|