Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 66,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 30,85g | Białk: 118,63g | Węglo: 249,54g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Forelfilet Gerookt, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Albert Heyn Blauwe Bessen. Obiad: Hero Delight Bosvruchten, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Leverworst, Jumbo Filet Americain Naturel, AH Gerookte Rauwe Ham, LU Cracotte Vital. Przekąski/Inne: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Optimel Kokos Drink, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Slagroom D'light. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|