Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 88,16g | Białk: 86,55g | Węglo: 91,74g.
Śniadanie: Яичница, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Сыр Сулугуни Без Лактозы, Лаваш, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Кофе с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Оливки, Салат Овощной с Маслом, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином. Obiad: Виноград, Здрава Крекер Овсяный, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Печенье и Крем , Чай Несладкий. Przekąski/Inne: Мичурино Творог 9%, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Кофе с Молоком, Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|