Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 83,06g | Białk: 86,19g | Węglo: 193,00g.
Śniadanie: Te (Bryggt), ICA Frysta Jordgubbar, Risenta Chiafrön, Proteinpulver, Oatly Havremjölk, Gyllenhammars Havregryn, Kokt Ägg, Linfrön, Kaffe. Lunch: Frebaco Havre Ris, Rödbetor, Ratatouille, Ugnsbakad Potatis. Obiad: Grönkål, Parmesanost (Riven), Grillad Kyckling (utan Skinn), Vispgrädde, Färsk Pasta (Kokt). Przekąski/Inne: Banan, ICA Frysta Jordgubbar, Oatly Havremjölk, Te (Bryggt), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, Banan, Kokt Ägg. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|