Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 73,92g | Węglo: 145,00g.
Śniadanie: Chocolate en Leche, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Carrefour Salsa Carbonara, Ravioles de Queso, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Coca-Cola Coca-Cola. Obiad: Noel Minichips, Jack Chicharron Jack. Przekąski/Inne: Plátano Frito, Chokis Chokis. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|