Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 58,19g | Białk: 60,25g | Węglo: 245,34g.
Śniadanie: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Деревенский с Отрубями, Первый Хлебокомбинат Хлеб Рощинский с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Чай, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Биг Ланч Лапша. Obiad: Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие. Przekąski/Inne: Зефир. więcej...
|
|
4128 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 godziny, Prasowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Google Fit - 18 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|