Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 53,49g | Białk: 79,90g | Węglo: 384,27g.
Śniadanie: Чернослив, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, SPAR Коктейль Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Лимонный Сок. Lunch: Белый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Белый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Курага, Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Финик, Чернослив, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Народное Здоровье Гематоген Детский, Чернослив, Здравник Цикорий Растворимый, Жвачка, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|