Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 85,98g | Białk: 116,20g | Węglo: 115,23g.
Śniadanie: Barney Butter Almond Butter, California Avocados, Kroger Chopped Onions, Nature's Bounty Fish Oil, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bananas, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Silver Hills Silver Hills Bakery Sprouted Grain Flourless 16 Grain Bread. Obiad: Daily Chef Cottage Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Eat Smart by Apio Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Przekąski/Inne: Daily Chef Cottage Cheese. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|