Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 24,36g | Białk: 138,39g | Węglo: 121,21g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Danone Danette Chocolat Noir Extra , Auchan Baguette de Pain Classique, Florette Batavia, Fleury Michon Jambon de Dinde. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|