Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 80,04g | Białk: 217,33g | Węglo: 276,77g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Café Instantâneo (em Pó), Leite (sem Gordura), Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Lunch: Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Feijão Verde, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Continente Queijo Fresco Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Creme de Queijo (sem Gordura), Danone Danio Morango, Pão Branco Torrado, Bolachas Crackers de Trigo Integral. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 20 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|