Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 68,05g | Białk: 112,81g | Węglo: 62,57g.
Śniadanie: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, SPAR Банан, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, SPAR Яйцо Куриное , SPAR Яйцо Куриное . Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кабачки Тушеные, SPAR Яйцо Куриное . Obiad: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Biotech USA Iso Whey Zero. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный, ВкусВилл Фрикадельки Куриные. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 58 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|