Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2023
|
137,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 23,59g | Białk: 177,92g | Węglo: 288,87g.
Śniadanie: Evolene Whey Protein Coklat, Pisang, Kopi Biasa, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sorgum, Ikan Asin, Sayur Asem, Cumi-cumi. Obiad: Sorgum, Cumi-cumi, Sayur Asem, Ikan Asin. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkisetiawan1225
|