Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2023
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 45,28g | Węglo: 77,27g.
Śniadanie: Noix du Brésil, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Picard Trio de Quinoa, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Masaż - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|