Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2023
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 64,69g | Węglo: 158,25g.
Śniadanie: Beurre (Salé), Biofournil Pain aux Céréales, Oranges, Thé Vert. Lunch: Kefir au Citron Vert, Béghin Say Sucre de Canne, Café, Purée de Pommes de Terre, Bjorg Tofu Nature Bio, Biofournil Pain aux Céréales, Radis, Beurre (Salé). Obiad: Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|