|
ОГ 93
ОТ 68
ОЖ 💯 😅
ОБ 100
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 54,67g | Białk: 76,34g | Węglo: 199,92g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ермолино Блинчики с Творогом, Зеленый Борщ. Obiad: Перекресток Конвертик с Творогом, Подлива с Курицей, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Шаурма, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|