Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2023
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 17,22g | Białk: 138,26g | Węglo: 44,80g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Concombre (Pelé), Fleury Michon Jambon de Dinde, Natur Compagnie Bouillon de Poulet. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Natur Compagnie Bouillon de Poulet. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|