Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 33,50g | Białk: 56,80g | Węglo: 96,94g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, Beurre Doux, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Picard Trio de Quinoa, Saumon, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Tien Shan Galette de Riz, Picard Potimarron en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Przysiady - 15 minut, Masaż - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|