Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
36,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 48,03g | Białk: 44,44g | Węglo: 129,90g.
Śniadanie: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сахар, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сметана 15%, Мясновъ Фасоль Белая, Мясновъ Кукуруза без Сахара. Obiad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Мясновъ Кукуруза без Сахара, Bombbar Protein Cookies Cherry. Przekąski/Inne: Мясновъ Хлеб с Отрубями, Мясновъ Панна-Котта. więcej...
|
|
991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|